[GỢI Ý] 10 THỰC PHẨM TỐT CHO TINH TRÙNG



  2. Tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ tinh và mang lại khả năng sinh sản. Nếu tinh trùng gặp vấn đề về số lượng, chất lượng hoặc di động, có thể gây ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh và gây ra vô sinh. Hãy bổ sung thêm thực phẩm để chất lượng tinh trùng được cải thiện và thường xuyên đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra.


  4. 1. Hạt chia

  5. Hạt chia chứa nhiều chất xơ, omega-3 và axit béo omega-6. Chúng giúp cải thiện sự di động của tinh trùng và tăng cường chất lượng cho tinh trùng.


  7. 2. Hạt lanh

  8. Hạt lanh cũng chứa nhiều chất xơ và axit béo omega-3. Họ giúp cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho tinh trùng, cải thiện khả năng di động và tăng cường khả năng thụ tinh.


  10. 3. Cá hồi

  11. Cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 và chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng khỏi gốc tự do và omega-3 cải thiện chất lượng và di động của tinh trùng.




  14. 4. Trứng

  15. Trứng chứa nhiều chất choline, một loại vitamin B, giúp tạo tế bào tế bào tốt cho tinh trùng. Họ cũng thích protein và lấp lánh, hai yếu tố quan trọng cho sự phát triển và khả năng thụ tinh của tinh trùng.

  16. 5. Quả bơ

  17. Quả bơ giàu chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và axit folic. Họ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho tinh trùng, tăng cường di động và giảm tỷ lệ tinh trùng hình.


  19. 6. Rau xanh lá

  20. Rau xanh lá như rau bina, rau cải xanh và đậu tương chứa nhiều axit folic, vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng cải thiện sức khỏe tinh trùng và tăng cường khả năng thụ tinh.


  22. 7. Quả dứa

  23. Quả dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa và enzym bromelain, giúp tăng cường sức đề kháng của các tế bào trùng lặp và làm giảm việc tổng hợp tinh chất.



  25. 8. Hạt hướng dương

  26. Hạt hướng dương dát mỏng, một chất quan trọng cho sự phát triển và chất lượng tinh trùng. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa và axit béo omega-6.


  28. 9. Quả hậu

  29. Quả hậu phụ chất chống oxy hóa và axit ellagic, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng thụ tinh.


  31. 10.Nho đen

  32. Nho đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, resveratrol và quercetin. Các chất này giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương và tăng cường khả năng di động.



Nhớ là, việc duy trì một lối sống lành mạnh tổng thể, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng đối kháng và vận động thường xuyên, cũng quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng.

Mọi thắc mắc xin liên hệ số Hotline 0971.122.497 hoặc Chat trực tiếp với bác sĩ tư vấn để được giải đáp.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN BỊ NẤM VÙNG KÍN

Hình ảnh
Cũng như viêm phụ khoa , nấm vùng kín  là một vấn đề phổ biến mà phụ nữ có thể gặp phải. Điều này có thể gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Hiểu rõ về dấu hiệu và triệu chứng của nấm vùng kín là cực kỳ quan trọng cần biết và điều trị thời gian. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các dấu hiệu chính để thấy bạn có thể bị nấm vùng kín và những điều bạn nên biết về vấn đề này. Nấm Vùng Kín là gì? Vùng kín, còn được gọi là nấm âm đạo hoặc viêm âm đạo, là một bệnh lý thường gặp ở phụ nữ. Đây là một tình trạng nấm phát triển quá mức trong vùng kín, gây ra những triệu chứng khó chịu. Vùng kín thường xảy ra khi một loại nấm gọi là Candida phát triển quá mức. Candida là một loại vi khuẩn tồn tại tự nhiên trong cơ thể, nhưng khi môi trường trong vùng kín thay đổi, nó có thể phát triển nhanh chóng và gây ra nhiều vấn đề. Triệu chứng thường gặp của Nấm vùng Kín Nếu bạn bị đóng vùng nấm, có một số dấu hiệu chung mà bạn có thể gặp phải. Dưới đây là một số...
Đọc thêm

10 ĐỊA CHỈ PHÒNG KHÁM DA LIỄU UY TÍN TẠI HÀ NỘI

Hình ảnh
  Phòng khám da liễu uy tín tại Hà Nội là những địa chỉ tin cậy để khám và điều trị các vấn đề về da liễu. Trong bài viết này tôi sẽ gửi tới bạn đọc thông tin về 10 địa chỉ bệnh viện, phòng khám da liễu tốt tại Hà Nội, nhận được nhiều đánh giá tích cực. 10+ bệnh viện - phòng khám da liễu uy tín tại Hà Nội Thường thì khi nói đến da liễu mọi người thường chỉ nghĩ đến các bệnh lý về da. Tuy nhiên các chuyên gia chia da liễu thành hai nhóm chính: Da liễu bệnh lý: Là các vấn đề về bệnh ngoài da mà chúng ta thường gặp như: Viêm da, dị ứng, mẩn ngứa, mụn nhọt... Da liễu thẩm mỹ: điều trị sẹo, làm căng da, tái tạo da, trẻ hoá làn da... Vì vậy, người bệnh cần cẩn thận trong viêc chọn những địa chỉ phòng khám da liễu uy tín để tránh nhầm lẫn. Một phòng khám da liễu được cho là uy tín với các tiêu chí: Là cơ sở y tế được cấp phép và quản lý bởi cơ quan y tế Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu giỏi, nhiều năm kinh nghiệm Trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài Phương pháp điều ...
Đọc thêm

Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương Hà Nội

Hình ảnh
  Phòng khám đa khoa Đông Phương là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khoẻ uy tín tại Hà Nội được sở y tế cấp phép hoạt động. Phòng khám được xây dựng theo mô hình bệnh viện đa khoa với đầy đủ các chuyên khoa với thế mạnh khám và điều trị các vấn đề về sức khoẻ sinh sản, các bệnh lý nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội, bệnh da liễu...Phòng khám được giới chuyên môn đánh giá cao, được nhiều bệnh nhân tin tưởng và có những phản hồi tích cực sau khám và điều trị. Vậy điều gì đã khiến cho Phòng Khám Đa Khoa Đông Phương trở thành một trong TOP 10 cơ sở y tế uy tín ở Hà Nội? Bài viết dưới đây sẽ có review cụ thể để bệnh nhân đánh giá được chất lượng dịch vụ y tế tại đây Phòng khám có đầy đủ tính pháp lý, được Sở Y tế Hà Nội cấp phép Phòng khám Đa khoa Đông Phương  đã được Sở y tế cấp phép hoạt động và hoạt động dưới sự giám sát của sở. Chính vì vậy, về mặt pháp lý người dân có thể hoàn toàn yên tâm khi tăm khám. Chỉ những cơ sở y tế uy tín, đầy đủ các tiêu chí mới được cấp phép hoạt...
Đọc thêm